Zit-gym
17 december | 14:00 - 14:45
Voor een prikkie in beweging blijven. Dat zou de slogan kunnen zijn voor de zit-gymlessen die docente Ann Steenweg elke dinsdag aanbiedt in het Dorpshuus.
Elke keer een serie van 10 lessen en is specifiek bedoeld voor senioren. Mensen die gebruik maken van een rollator of rolstoel worden ook van harte uitgenodigd om mee te doen. De lessen bestaan uit een warming-up, oefeningen gericht op de vitaliteit en training van algehele spierkracht, lenigheid en conditie.
Na de les is er gelegenheid om onder het genot van een kopje koffie of thee nog even na te praten, want naast de beweging is ook het sociale contact erg belangrijk.
De lessen worden iedere dinsdag gehouden van 14.00 tot 14.45 uur. Wie belangstelling heeft, dient zich opgeven bij het Dorpshuus, e-mail info@dorpshuusheino.nl.
“Sta- op en Doe mee” ,” Samen Bewegen is gezellig, en motiveert”.
De lessen zijn in een serie van 10 x, tegen een redelijke vergoeding .